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七日堅果
每一粒堅果提供每日健康好力量
穀物能提供人體不同的養分，每日新鮮適量，讓大地能量提供滿滿活力開始!
胡桃-滿足健康活力所需
胡桃富含胡蘿蔔素、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素E等豐富維生素，常食用具有提高美麗健康效果，被稱為「貴族的美容食物」。
胡桃本身含抗氧化物質，富含膳食纖維，增加飽足感。除了補充營養，也能確保攝取到核桃讓自己頭腦清晰、好氣色、好元氣、等好處。
杏仁果-常保青春好活力
吃些杏仁果含豐富的單元不飽和脂肪酸，讓緊張的一天完全釋放，豐富的維生素及礦物質含鈣量讓您不僅有好氣色更有好活力。
杏仁果好處在於富含葉酸和維生素E，有益血氣，同時杏仁是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質。此外，札實的杏仁可提高飽腹感，因此每天適量，可幫助控制食欲。
腰果-活力滿滿每一天
腰果是一種腎形堅果，屬無患子目漆樹科腰果屬。又名樹花生、檟如樹、雞腰果、介壽果。腰果含鈣、鎂、鉀、鐵、維生素A、B1、B2、B6量很高，其中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，讓今天的的疲倦一掃而空。
腰果蛋白質含量達21%（是一般穀類作物的2倍之多），含油率40%，還有豐富的維他命A、B1、B2、B6及酸、鈣、鎂、鐵、鉀、氨基酸等多種礦物質，對身體好處多多，適量的攝取讓今天充滿氧氣活力滿滿。
核桃-思考清晰聰明絕頂
核桃中含有大量的抗氧化物質，另外還有亞麻酸，這是一種在身體內會被轉換成DHA的物質，對於大腦的延緩思考遲鈍很有幫助。
核桃含有豐富的維生素E，維生素E有很好的抗氧化效果，是醫學界公認的抗氧化劑。抗氧化的結果就是幫助減緩衰老，幫助人更加年輕。另外核桃還具有減壓的作用，常吃核桃讓您聰明絕頂思緒清晰。
榛果-超人一等
榛果，中國稱作榛子，是榛屬植物的的堅果，果皮堅硬，果仁可食，是來自中國北方的野生果實。人類日常食用的榛果，其實是取自歐榛果實的果仁。
根據美國農業部資料指出，榛果富含不飽和脂肪酸，超越杏仁、核桃和腰果，能夠降低膽固醇，減少罹患心血管疾病的風險。
夏威夷果-當自己的主人
美味夏威夷豆，又名「昆士蘭果」、「澳洲胡桃」，或是「夏威夷火山豆」，不只是好吃，其實還有著「千果之王」的封號，有著極高的營養價值！
夏威夷豆中富含維生素B群、維生素E等維生素，維生素B1可消除疲勞、維生素B2可幫助生長，並降低體內造成動脈硬化與老化的酸性物質、維生素B5被稱為抗壓維生素，能削減壓力，而B6與蛋白質的代謝有關，對於孕婦和老年人來說是很重要的維生素、維生素E可抗老化，促進血液循環。此外還有鐵、鋅、葉酸、鈣、磷等各種礦物質。
每一天
適量攝取
身體所需營養一包剛剛好
每一天
隨時隨地
健康帶著走，想吃就吃
每一天
活力滿滿
健康好活力，快樂每一天
每一天
聰明思考
頭腦清晰再也沒有困難事
我的健康寶典
長青穀典
常保青春的大地能量
滋養生命的健康寶典
日堅果，讓您在思考、繁忙、壓力、緊張、放鬆時隨時隨地。堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。補充一日所需
今天吃堅果了嗎？
長青穀典 - 我的隨身健康寶典
健康GO!養生堅果多吃多健康?
堅果類含多種營養素，有不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等，但根據「國人每日飲食指南」，食物分類中屬於油脂與堅果種子類，每份提供45大卡的熱量，攝取過量會導致肥胖，建議每天堅果種子類攝取量為1份，約是大顆的堅果(腰果、杏仁果)5顆或是小顆的堅果(花生)10顆。
美國心臟協會建議油脂攝取比例
七日堅果含有豐富的亞麻酸和維生素E，聽說具有抗氧化的作用，而且還是一種高營養的食物，堅果含有的不飽和脂肪酸比較多，容易被分解，在繁忙的課業之餘進食適量堅果，可以為身體提供一定的能量。